Pomalo sam tužan što u posljednje vrijeme nisam imao puno bundeve!
čaj za buđenje me-up
Zabavno se zabavljam gledajući jutarnje slave! Široki su budni u zoru i čvrsto zatvoreni u sumrak. Pokušat ću večeras snimiti njihovu fotografiju!
Nema znakova rada, iako mislim da su moji Braxton Hicks postali malo vidljiviji u posljednja 24 sata.
Više postova iz Kath:
Sinoć sam izbacio štednjak s rižom i odlučio sam ubaciti doručak unutra. Sjećate se kako sam cijelo vrijeme izrađivao zob u štednjaku u prvom tromjesečju? Probudio sam se osjećajući se tako blatom da je bilo sjajno čekati doručak.
OatMead Feve-TOP uvijek pobjeđuje, pa kad su se moja energija i apetit vratili, nije mi trebala pomoć štednjaka riže.
Ali krećući se u majčinstvo, zamišljam da će ovaj tip puno češće praviti doručak.
Sinoć sam kombinirao 1/2 šalice valjanog zobi, 1 šalicu vode, prstohvat soli, 1 žlice grožđica, pljusak vanilije. Postavio sam ga na kašu i vrijeme za 7:30. Izastavio sam mlijeko za sigurnost hrane, chia sjemenke kako bih ga pokušao učiniti manje gumenim i voćem jer trčimo nisko.
Jutros sam je izvadio i dodao chia sjemenke na vrh (što mi se svidjelo!), Blueberries i Pacific Beach PB, koje sam prije nekog vremena poslao iz Openskyja, ali zapravo ne volim previše previše .
SCORE CARD
Tekstura: C+
okus: B+
Nutrition: B
praktičnost: A-
Ništa se ne uspoređuje s zobima peći od banane, ali s obzirom na praktičnost, ovo je i dalje bilo vrlo dobro. Ali mislim da preko noći zob uzima praktični kolač!
Nutrition dobiva B jer bez ikakvog mlijeka protein nedostaje. Tako sam samo popravio da je šalica sa strane, a ne da je hladno miješam. Zapravo sam uživao piti!
puno na dnevnom redu!
Više Objave iz Kath:
Dobro jutro
Pomalo sam tužna što u posljednje vrijeme nisam imala puno bundeve! Ogromni udarac zamrznut je u mom zamrzivaču i pokušao sam ga upotrijebiti u jučerašnjem doručku. Nažalost, nisam imao pilu za hack potrebnu za odbacivanje dijela pola šalice. Ali danas, jesam!
Skinuo sam zob trenera napravljen od mlijeka, vode i chia, te dodao 2/3 smrznute komad bundeve. Jednom kad se topi i miješa, bio je savršen. Sljedeći put kad zamrznem bundevu, definitivno ću raditi metodu ladice za kocku leda! Ako imam dovoljno ladice za kocke leda …!
Ovu sam zdjelu prelila srušenim čipsama od cimeta od cijele pšenice iz pekare i punom suncokretom
posluženo s čajem od pite od slatkog krumpira
Koristio sam Ovaj novi proizvođač čaja koji me Opensky poslao da testiram – dolazi s vlastitim Snuggie !! To je poput svježeg tiska za čaj (s mrežnom košaricom umjesto mrežnog klipa) i izvrsno je funkcioniralo za pravljenje šalice.
draga, nabavite gomilu tog divovskog pauka s kojim sam se morao baviti jutros. Bio je u samoj unutrašnjosti kuće i pronašao je neposredno nakon što sam nosio Mattovo rublje dolje, pa pretpostavljam da je ispao. Horor. Barem mi nije puzao po ruci!
G pohađao je Matt o tome i rekao je da je pauk njegov ljubimac. Oprosti Kanz, ali nema pauka kućnih ljubimaca u kući.
Više postova iz Kath:
Probudio sam se doručak kuhanom za mene u štednjaku s rižom: zdjelica za paru kaše. Nakon što smo ga presvukli (i izvadili ga za jutarnju fotografiju) vratili smo se u krevet i pročitali u hvatanju vatre dobar sat. Približavam se kraju knjige – tako dobro !!
OVO! Baza za kuhanje riže:
1/3 šalice trenera Oats1.33 šalice vode1 žlica žlice chia sjemenki solicinnamonhalf banana
Postavljanje kaše sa 7:30 timera
1 1 /3 šalice mlijeka umiješano na kraju i odmara se 1 minutu do zagrijavanja
Ogrovice su uključivale matice o granola minty čokoladi, blaženstvu kakao i Nutttzo.
Nisam doručkovao u krevetu godinama i zaista je bilo prilično zabavno!
nažalost, ogulio sam se od donjeg kompanije i spreman sam započeti ove subote. Moramo posjetiti dva događaja i trgovinu prehrambenih proizvoda.
Više postova iz Kath:
Znam da to puno kažem, ali ovo je zaista bio odličan ručak !!! Toliko raznolikosti i dobar okus – i tako hranjiva! Trebalo mi je i dobrih 30 minuta da jedem, što je uvijek lijepo i zadovoljavajuće.
Prvo, nisam imao klasični sendvič s puretinom na pahuljastom kruhu (bez muža) toliko dugo. Moja svekrva dala nam je dvije male kriške pahuljastog kruha od pšeničnog kruha iz kruha koji je kupila u lokalnoj pekari, a nismo toliko dugo imali Deli Turkey da sam znao da želim planirati ručak oko purećeg sendviča. Nema maštovitog tostiranja u pećnici ili zagrijavanje panini-stila-samo obična. star. sendvič cardione kako radi možete provjeriti ovdje. Mnogi od vas imaju jednostavne sendviče za ručak na svojim blogovima i oni uvijek izgledaju tako dobro!
Slojeo sam 2 kriške potpuno prirodne puretine s klasičnim sivim pouponom, avokadom, kiselim jalapeñom i Romaine salatom (još jedan salat Nemamo često, ali stvarno je napravio sendvič!)
Uvijek mislim da su vrući sendviči mnogo bolji od hladnih, ali ovaj me je pokazao da nije u pravu (mislim da je sve bila hrskava salata)
Tako dobro!
Također sam, kao što je obećano, ostatak kelja (već oprane i obrezano) stavio u pećnicu 10 minuta. Čips! Na fotografijama ne izgleda hrskavo, ali stvarno jest!
Imali smo i 4 preostale cremini gljive, pa sam ih stavio u pećnicu pored kelja. Još jedno instant priložno jelo.
Tada sam imao 1 mrkvu i 2 kiselog krastavca s malom količinom hummusa od graha (samo sam stalno stavljao stvari na svoj tanjur!)
Još jedan moj tanjur –
i na kraju, za punjenje voća + mliječnih utora, imao sam jogurt od jabuka s cimetom. U osnovi 1/4 šalice prirodne jabuke pomiješane s oko 1/3 šalice običnog jogurta. Cimet na vrhu. Nikad to prije nisam učinio, ali bilo je fantastično!
biste li vjerovali da je cijeli ovaj ručak bio ispod 500 kcal?
zahvaljujući teškom povrću i bez sira na sendviču (Nikad ga ne mogu okusiti, pa zašto se gnjaviti!?), Cijeli ovaj ručak bio je 475 kcal, 11 grama vlakana i proteina od 25 grama. Lijepo!
Ovdje je još jedno prekrasno popodne, ali znam da je loše vrijeme na putu. Uzet ću Advantange dok mogu i raditi na još jednom semestralnom projektu na popločanom dijelu dvorišta. Tada imam planove otići kod trgovca Joea i možda šetnju ovim lijepim suncem.
Sretan vikend svima!
Više postova iz Kath:
Proslava palačinki iznutra iznutra!
Napustio sam Sleep Ota doručak!
Kodiak kolači ugušeni u dvije vrste maslaca od kikirikija i 1 vrsta hrskavog biscoffa, zapečenih banana i 2 vrste prskanja (duga + chia!)
Nakon uživanja u ‘kolačima, Položio se na kauču trijema i tamo osjetio sve vrste pokreta za bebe. Najbolji poklon za majčin dan koju bi žena mogla tražiti! Sigurno je volio te prskanje …
Sretan m dan mojoj mami, momici i baki!
Više postova iz Kath:
ne don ne Znam što se dogodilo sinoć, ali nakon večere sam se samo osjećao tako puno i bolesno. Kao da sam pojeo 1.000 kilograma vlakana. Mislim da su svi povrće na ručku i još jedan krug na večeri bili previše u jednom danu. Sinoć sam uzeo epsom solnu kupku kako bih mi pomogao da se opustim – osjećao sam se nekako preplavljeno sve što je na mom tanjuru ovih dana. Kupka je bila sjajna, ali nije mi pomogla punini želuca. Probudio sam se otprilike 3-4 puta tijekom noći s crijevima stvarajući tone buke i osjećajući se kao da imam vrućicu. Ovo nije bio dobar dan za ustajanje u 5:00 i vježbanje! Jutros sam to lako s kemijom i osjećam se malo bolje nakon doručka. Nadam se da ću se, kao jučer probavljati, vratiti u normalu – nadam se da se ne silazim s gripom ili slično!
ljeti napravim smoothie za doručak, ali nikad prošli jesen jer Uvijek mi je tako hladno. Ali jutros sam žudio za jednim, tako je smoothie da je bio! (Popio sam ga našim svemirskim grijačem 🙂)
Sastojci (za 2 smoothieja – napravio sam i suprug jedan)
8 oz Plain Yogurt1 šalica Skim Milk1 šalica smrznute bobice1 Srednja banana1 tbsp lana
Svaki smoothie izlazi na oko 200 kcal.
Dok sam izrađivao smoothieje, Matt je naporno radio na ovom ukusnom francuskom tostu sa svojim zobenim orahom, lanenim kruhom. Bilo je fenomenalno! Imao sam malo javorovog sirupa (prave stvari) sa strane. Otkrio sam da ako ga nanesete na njega nekako nestane u kruh, ali ako ga držite sa strane za uranjanje, dobili ste malo zalogaja.
Ovaj doručak bio je oko 375 kcal.
Idem se tuširati, studirati i krenuti u nastavu. Možda bih pokušao dobiti svježi zrak s šetnjom danas popodne – to će biti 70*!
Moj post za ručak bit će oko 4:00 kada se vratim kući iz nastave. Vidimo se onda!
Više postova iz Kath:
Rad puno radno vrijeme zaista nije bilo tako loše, ali moram reći koliko je potpuno strašno biti povratak u Student/ SAH Blogger Način za jedan dan 🙂
Dok se Matt odjenuo za posao, doručkovao sam. Doslovno.
Napravio sam 3 različita eksperimenta s ovom zdjelom zobi, tako da ih je bilo teško procijeniti pojedinačno. Konačno sam se sjetio da sam isprobao Chelseajevu metodu kuhanja banane u loncu prije nego što sam dodao sve ostalo kako bih je dobio malo napredne karamelizacije.
na kraju nisam primijetio razliku, ali kao što sam rekao, imao sam previše varijabli!
Sljedeća varijabla bila je dodavanje pirea slatkog krumpira umjesto bundeve. Ashley kaže da je kremastija od bundeve i da joj se jako sviđa. Kažem da je imala više poput kože slatkog krumpira nego pečenog krumpira i više volim moju bundevu 🙁
Napokon, dodao sam bijelo jaje, u početku ovoga puta (zapravo sam zaboravio na početku i dodao je na sredini puta Kroz, ali nije bilo vitko kao prošli put, jer sam mu dao dobre 3-4 minute biča. Teško je reći je li ipak napravio razliku!
konačni miks
1/ 3 šalice zob, sojino mlijeko od vanilije (ja sam bez mlijeka!) I sol za vodu, cimet, vanilija, 1 žlica chia1/4 šalice slatkog krumpira, umiješano na kraju1/2 jaje bijelo, umiješano u 1/3 od Put kroz i škrtaj kokosove granolatoastirane bademove maslačke maslaca od maslaca od kikirikija maslaca od maslaca od kikirikija maslaca !!
Breaking Vijesti: Prirodno Nutty je u trgovini otvorenog neba !!!!! tako uzbuđen na ovom. Dvije staklenke od 8 oz za 8,99 USD.
Evo što sam napisao o tome: Prirodno Nutty čini najbolje maslačke od orašastih plodova !! Malo su mršave, ali još uvijek glatke, guste i vrlo aromatične – gotovo poput smrzavanja !! Obožavam maslac za njegovu slatku, karamelu aroma. Lanene + sjemenke konoplje dodaju prehranu i teksturu. Jedna od najboljih 10 maslaca matice koje sam sigurno okusio.
mmm mm.
Današnja kava du jour: caftea chocolate trešnja cordial. Također uskoro dolazi do trgovine otvorenog neba u blizini vašeg računala 🙂
meow!
***
mac + sir
Prosinac sam razvio MAC i recept za sir za nove 30 dana 30 načina s blogom Macaroni & Cheese. Recept je gore! Makaroni i sir od plavog sira s gljivama i kelj
***
Danas je u zraku. Neki rade, neki se igraju, neki kuhaju, trening.
Imajte sjajan ponedjeljak!
Više postova iz Kath:
Svijet i dalje izgleda ovako.
Mislim da se naviknem na to. Toliko da razmišljam o šetnji kišom! Definitivno dobivanje kabinske groznice od nedostatka aktivnosti!
Još uvijek kuhate lampica. Električar na putu danas ili sutra.
Još uvijek zaljubljen u trgovca Joeov suncokret maslac i zob od bundeve !!
MISTION
1/3 šalice domaćeg škotskog zobi (valjana zobi hranu prerađena u finiji rez) 1/2 šalice vode1/3 šalice mlijeka1/4 banana1 žlice chia sjemenke1 žličice grožđice cimet, vanilija, sol/2 šalice bundeve, umiješana na endgranoladrippy suncokretov maslac (nova staklenka otvorena!)
još uvijek hladna. Zagrijavanje kavom.
Još uvijek ne možemo vjerovati da dobivamo sve ove kabelske kanale za 10 USD !! Imam TLC -ovu priču o bebi iza sebe. Nekad sam to gledao.The.Time kad sam bio u srednjoj školi. Smiješno što sam sada bliže rađanju, to me manje zanima. Ali još uvijek okrećem glavu sove da gledam rođenje 🙂 FYI, još uvijek želim jednog dana roditi.
Imajte sjajan dan! Sve ide u redu, s izuzetkom činjenice da sam prilično natopljen. Tako je i moja torba 🙁 Znate da imam problema s topljenjem na kiši, tako da je ovo prilično izazovno
ovo! Danas sam bio pametan nositi suknju jer se noge brzo osuše, ali moje male zelene natikače nemaju se nade da ću se uskoro sušiti. Oni su ispod stola s papirnatim ručnicima dok ne moram krenuti za svoj sljedeći razred.
Nakon prehrane u životnoj strani, što je bilo cool jer je taj profesor strašan! , Otišao sam u teretanu na trening. Ipak sam zaboravio svu zabavu! Nema iPoda, slušalica za televizore ili časopise. Ili čak udžbenik !! Tako sam gledao HGTV u tišini. I dalje sam uspio 35 minuta na ET -u, nakon čega je slijedilo 10 laboratorija oko zatvorene staze, naizmjenično trčanje i sprintanje. Napravio sam lijeni trbuh i udario u tuševe.
Htio sam se pucati u mokro stopalo zbog ostavljanja ručka u automobilu. Nisam shvatio kakva bi gnjavaža bila da se vratim u svoj automobil. Plan je bio razmjenjivati torbu za vježbanje za ručak, ali volio bih da sam ručao da bih mogao sve nositi i izbjeći dugu mokru šetnju. Oh dobro!
Gladovao sam kad sam napokon sjeo jesti u svom omiljenom malom salonu u jednoj od akademskih zgrada. I još uvijek gladujem 20 minuta kasnije. Naseljavanje, hrana, naseljavanje !!
Izgleda kao doba turobnih i dosadnih fotografija za ručak kao što je vraćeno….
Domaći bagel, samo običan jer su preljevi sinoć bili previše posla –
Fantastična šljiva –
3 organska CSA mrkva. Kratki su i debeli. Nisam zapravo mogao reći razliku u ukusu između organskih CSA stvari i redovitih, ali mrkva je definitivno drugačija. Međutim, ne volim ih! Imaju snažan, gotovo metalni okus. Čudno.
i Chobani vanilija s nekim TJ vlaknskim crvima.
Nadam se da moja glad uskoro nestane, jer se ne osjećam puna.
Moram ići Napravite raditi na ovim ranim zadacima!
Ostavit ću vas svima malo veselijim: fotografije naših beba !!!!! Ovo je prezentacija napravljena za naš vjenčani DVD. Nekada sam gledao kako TLC prikazuje priču o vjenčanju cijelo vrijeme kad sam bio u srednjoj školi i uvijek sam želio biti na njemu. Suprug je rekao apsolutno ne kad se zapravo pojavila prava stvar, pa sam se smjestio za tematsku pjesmu
Nemojte predugo zuriti u muža!
Više postova Kath:
Dobro jutro!
Ostao sam kasno sinoć organizirajući svoj ormar! A pod ormarom mislim na sobu za kraljicu! Prošao sam kroz svaki komad odjeće i teško ga razmotrio. Probao neke na. I pitao sam se: “Da li se zbog toga osjećam fenomenalno?” ili “Je li ovo super udobno i korisno?” ; ) Nadam se da ću uskoro imati sve detalje ove reorganizacije!
doručak je bio zob napravljen od brašna od kikirikija. Jučer je Faith rekla da je stavila neke u svoju zobenu pahuljicu. Uvijek zaboravljam da imam ove stvari! Umiješala sam 1/4 šalicu u naš lonac s dva servisa. Nažalost, to mi nije srušio čarape. Brašno mu je dalo suhu, grubnu teksturu i gotovo ustajali okus koji nisam volio. Ne radi to više!
Ostatak moje zdjele bio je fenomenalan!
mješavina
1/3 šalice zobi, mlijeko, voda1/2 bananapinch sol2 žlica od kikirikijevog braurrumrumbled Crumbly granola bar (yum! ) Nuttyjev maslački maslac od brazilskog orašastih maslaca
kava u mojoj prekrasnoj cvjetnoj šalici. Volite i oblik i boje u ovim novim šalicama.
Potpuna brzina unaprijedddddddddddddddd!
Više postova iz Kath:
… čak ni miša
ovo! > Ali bio sam!
Pogodite tko je jutros ustao i oduševljeno otišao u teretanu !! Volim se stisnuti u posljednjem sesiju vlaka i utega prije nego što krenem na izlete kada ću vjerojatno raditi puno trčanja ili slobodnih dana.