Въпреки това, всяка настройка действа като надграждане от предишното ниво
Освен това има увеличение на проблемите с психичното здраве след пандемията COVID-19, когато хората бяха затворени и не можеха да общуват с месеци наред. Точно както тази пандемия промени структурата на обществото, виртуалната реалност може да се случи през следващите години.
Медитацията във виртуална реалност е вълнуващ, нов и сравнително безопасен начин за медитация и ангажиране на внимание за мир и релаксация. Възможно е, докато расте и става все по-популярен и широко разпространен, в крайна сметка ще стане и по-достъпен. Въпреки че пълните му механизми все още не са напълно разбрани за човешкото състояние, мозък и психика, той хвърля светлина и надежда за път напред през психичните заболявания и към здравето.
Рейки е базирана на Япония техника за енергийно лечение, която възниква в началото на 1900 г. и е кодифицирана от Микао Усуи. Изпълнява се като практикуващият полага ръце върху тялото в определени позиции или ги задържа точно над тялото.
Ключови изводи:
- Рейки е японска форма на енергийно лечение.
- Рейки се изпълнява чрез полагане на ръцете върху определени части на тялото или зависенето им над тях.
- Рейки се превежда като универсална енергия на жизнената сила и практикуващият се превръща в канал, през който тази енергия да протича.
Приемникът на Рейки е напълно облечен и няма физически натиск като при масаж (въпреки че може да се използва заедно с масаж). Въпреки че има други, по-нови Рейки техники, които са се развили в съвременния свят, най-разпространената практикувана форма е Усуи Рейки.
Енергийното лечение с ръце или други методи е толкова старо, колкото и самото човечество, но Рейки се е превърнало в едно от най-популярните днес. Думата Рейки в превод от японски означава „универсална жизнена енергия”.
Други култури имат различни думи за едно и също нещо; т.е. в Индия е прана, а в Китай е чи. Практикуващият Рейки просто се превръща в проводник, през който да тече енергията на жизнената сила. Смята се, че по света има над 4 милиона практикуващи Рейки.
Как да станете Рейки практикуващ
За да стане практикуващ Рейки, човек трябва да седи в присъствието на Рейки майстор и да се настрои. Има три нива на Рейки практикуващи: ниво едно, ниво две и ниво три, което е майсторското ниво, в което след това човек може да настрои другите към практиката.
Препоръчително е тялото и ума да се прочистят 2-3 дни преди процеса на настройка, като гладуване от алкохол, нездравословна храна и телевизия, така че енергийните пътища да могат да бъдат изчистени за приемане на Рейки енергията.
Процесът на настройка е подобен на духовно преживяване, при което човек може да преживее енергийното си тяло да се отваря, както и потока от енергия на жизнената сила през него, може би за първи път. По време на настройка от първо ниво човек се обучава на основните позиции на ръцете и работи чрез самолечение, защото за да излекува другите, първо трябва да работи върху себе си.
При настройка от второ ниво се преподават специфични символи и мантри за сила, състрадание и лечение от разстояние. Някои настройки могат да включват тези в първото ниво; зависи само от рейки майстора. Въпреки това, всяка настройка действа като надграждане от предишното ниво.
След известно време и практика човек може да пожелае да премине на майсторско ниво, за да може да продължи да споделя по по-голям начин силата на рейки енергийното лечение.
Как се изпълнява Рейки
- Първо, практикуващият Рейки може да използва символите и мантрите на Рейки, за да почисти и защити пространството, в което работи, преди клиентът да пристигне.
- Когато клиентът пристигне, той ляга на масажната маса напълно облечен или в неформална обстановка може да е на пода или дори седнал. Практикуващият трябва да попита дали има някаква причина да търси конкретно изцеление (например за облекчаване на болката, облекчаване на стреса и т.н.)
- Практикуващият Рейки трябва да знае първото име на получателя и тихо да поиска разрешение да практикува Рейки от предишни Рейки майстори, духовни водачи или ангели пазители. Ако отговорът е да, те могат да продължат; ако отговорът е не, тогава сесията трябва да бъде спряна.
- Практикуващият Рейки може да нарисува символите на ръцете си или мълчаливо да рецитира мантрите, за да активира енергията Рейки както преди, така и по време на сесията. Първо, те трябва да отворят аурата, за да получат енергийното изцеление. След това те ще се погрижат за позициите на ръцете и мантрите/символите според нуждите на клиента за сесията.
- По време на 1-часова сесия ще има повече време, така че позициите на ръцете могат да се задържат по-дълго и могат да включват предната и задната страна на тялото. Ако сесията е по-кратка, да речем само 30 минути, може да включва само едната страна на тялото, ако е необходимо.
- Приемникът просто лежи там със затворени очи в релаксиращо състояние, но ако трябва да се случи някакъв разговор, смях или плач, това е безопасно място за това.
- След като сесията приключи, практикуващият ще затвори аурата, запечатвайки Рейки енергията в тялото на клиента и благодарейки на Рейки майсторите, духовните водачи и ангелите пазители за тяхната помощ. По време на рейки сеанс нищо не се отнема от енергийното тяло на клиента, а само се дава енергия.
Ползите от рейки
Рейки е напълно безопасна техника, която насърчава релаксацията и може да намали стреса и безпокойството, за да подпомогне физическото, умственото, емоционалното и духовното изцеление. Може да помогне да се развие медитативно състояние и за някои да се свържат с финото си енергийно тяло за първи път.
Може да помогне за засилване на имунната система поради релаксиращата си природа, стимулираща парасимпатиковата нервна система, която е системата за почивка и храносмилане. След сеанс човек може да се почувства спокоен, спокоен и защитен и да има чувство за цялостно благополучие.
Рейки обаче не е заместител на западната медицина. Може да се използва като допълнителна терапия за тези, които може да преминават през лечение на рак или имат посттравматично стресово разстройство или следродилна депресия и други сериозни състояния.
По време на сесия приемникът може да почувства топлина или изтръпване, прохлада в определени области или дори цветове в съзнанието си. Те също може да не почувстват нищо или дори да заспят, което е добре. Рейки енергията все още работи и ще продължи да им въздейства през следващите дни. Препоръчително е да останете хидратирани след сесия.
Рейки е мощна енергийна лечебна техника, която се практикува от милиони по света, за да създаде усещане за мир и благополучие за физическото и емоционалното тяло. Може да служи като превантивно лекарство, ако човек е в добро здраве, и както приемниците, така и практикуващите ще се възползват от редовните сесии, за да се свържат и усетят универсалната енергия на жизнената сила, която е вътре в нас и навсякъде около нас по всяко време.
Многобройни проучвания сочат към практикуването на внимателност като чудесен начин за подобряване на психичното здраве и облекчаване на стреса. Един чудесен начин да навлезете в практиката на внимание е чрез медитация.
Ключови изводи:
- Съществуват различни ползи за психическото и физическото здраве, които могат да бъдат получени от практикуването на внимание чрез медитация.
- Доказано е, че приложенията за медитация са мощни инструменти, които помагат на потребителите да управляват стреса и безпокойството, да подобряват настроението си, да повишават качеството на съня и др.
- Въпреки че базираната на приложения медитация и виртуалната реалност не са най-добрите начини за действие за всички, е доказано, че помагат на много хора да подобрят качеството си на живот и продуктивността си.
Медитацията не е нещо, което е лесно за всеки, но благодарение на мултисензорната технология е доказано, че някои приложения за медитация на пазара помагат.
Какво е медитация?
Докато повечето хора знаят какво е медитация, много хора не са я изпитали или са я превърнали в ежедневна част от живота си. Медитацията се корени в древните индийски индуистки, будистки и китайски даоистки будистки практики, датиращи от 1500 г. пр.н.е. Латинската дума за медитация означава „размишляване“, което по същество е медитацията. Въпреки това, целта на медитацията е да изчисти ума от всякакви натрапчиви мисли, тъй като хората, практикуващи медитация, работят, за да наблюдават тези мисли, когато идват, и след това да ги освобождават.
Най-добрата позиция или поза за медитация за повечето хора е да седят с кръстосани крака, но седенето във всяка удобна позиция ще бъде достатъчно. Някои държат ръцете си в специфични форми според тяхната духовна практика и може дори да си тананикат или да пеят многократно, за да помогнат за изчистването на ума си и фокусирането му върху настоящия момент. Първоначалната цел на медитацията е била да се достигне духовно състояние на просветление. Въпреки това, многобройни ползи за психическото и физическото здраве са открити от редовното участие в тази практика – дори и само за пет минути на ден.
Потапяща мултисензорна медитация
Мултисензорната медитация включва стимулиране на повече от едно от петте сетива. Този термин обикновено се отнася до технологично подпомогнати медитации, като например ръководени аудиовизуални медитации, използващи технологии като приложения за смартфони. Повечето от тях включват както аудио, така и визуални стимули. Когато се споменава, че този тип технология е потапяща, това означава, че позволява на лицето, което я използва, да се потопи напълно неврологично в средата, в която се транспортира, обикновено използвайки слушалки за виртуална реалност.
Мултисензорна срещу традиционна медитация
Традиционната медитация не разчита на технологията за достигане на същото състояние и ползи като мултисензорната медитация. Мултисензорната медитация не трябва да бъде единственият начин, по който човек медитира, а инструмент, който му помага да преодолее някои от борбите, които представя традиционната медитация за първи път, като фонови шумове, препускащи мисли и т.н.
Използването на мултисензорни приложения за медитация улеснява хората да се настройват повече, отколкото биха направили сами. Също така е малко като терапевт да ви води през процеса на медитация от дланта на ръката или слушалки за виртуална реалност. Въпреки че е полезна, тази форма на медитация трябва да се използва само когато ви е трудно да медитирате традиционно. Не трябва да се превръща в патерица или в единствения начин, по който човек може да медитира.
Целта трябва да бъде да се вземе това, което може да се научи от тези инструменти, и да се приложи към традиционните практики за медитация, след като имате навика да медитирате и отпускате ума си и да се фокусирате върху настоящето редовно, последователно.