Antimikrobno djelovanje (inhibiraju rast nekoliko organizama)
Poboljšanje upravljanja dijabetesom
Snižene razine NAD+ identificirane su kod pretilih životinja, ljudi i onih s dijabetes melitusom. Nekoliko studija, uključujući mišji model Uddina i sur., sugeriraju da suplementacija NMN-om ne samo da povećava razinu NAD+, već također može poboljšati klirens glukoze povezan s dijetama bogatim masnoćama koje dovode do pretilosti, starenja i dijabetesa. NMN bi mogao pomoći u regulaciji dijabetesa i pretilosti u budućnosti.
Poboljšajte san
NMN se može pridružiti melatoninu i drugim dodacima za poboljšanje sna i kvalitete sna, smanjujući nesanicu i druge poremećaje spavanja.
U višestrukim studijama na životinjama, uključujući i onu koju su proveli Shen i sur., davanje dodatnog NMN dovelo je do poboljšane funkcije i regulacije imunološkog sustava. Nadalje, pokazalo se da poboljšava funkciju GABAergičkog sustava u tijelu – ključnog igrača u poremećajima raspoloženja, neuroloških bolesti, regulaciji spavanja i drugim komponentama zdravlja. Preko modifikacija ovog sustava, imunološkog sustava i različitih putova, nalazi upućuju na potencijalnu upotrebu NMN dodataka za liječenje nekih poremećaja spavanja.
Koje su nuspojave dodataka NMN?
Štetni učinci mogu se pojaviti kod bilo čega što uzimamo oralno ili u injekcijama.
Dosadašnje NMN studije ukazuju na uglavnom korisne učinke s minimalnim nuspojavama. Međutim, iako se općenito dobro podnosi, nikotinamid može imati loše učinke na bubrege, jetru i beta-stanice u gušterači (koja proizvodi inzulin) i može dovesti do gastrointestinalnih smetnji i glavobolja. Čini se da ovi učinci ovise o dozi, pri čemu veće doze uzrokuju negativne učinke, a niže imaju više zaštitnih učinaka.
Koliko NMN trebam uzeti?
S obzirom na to da studije ukazuju na dobrobiti, ali su još uvijek tek u početnim fazama istraživanja, preporuke za određene raspone doza ili doba dana za uzimanje suplementa, kao što je NMN, treba raspraviti sa zdravstvenim radnikom. Doziranje NMN ovisit će o dobi, težini, rezultatu i željenom cilju. Na primjer, doze za postizanje prednosti protiv starenja kože u odnosu na reproduktivne koristi mogu varirati.
Štoviše, bilo koji lijek koji trenutno uzimate može utjecati na apsorpciju, a time i na vrijeme primjene. Zajamčeno je pažljivo razmatranje s vašim liječnikom primarne zdravstvene zaštite kako biste bili sigurni da je ovaj dodatak siguran za vas i da ga dobivate iz renomiranog izvora, kao što je Wonderfeel, koji nudi NMN dodatke u njihovom liposomskom obliku.
Doze korištene u kliničkim ispitivanjima do danas variraju, a korišteni proizvodi variraju od oralnih dodataka do injektibilnih oblika. Nisu usporedive kao što jedna jabuka može biti s drugom.
Uzimanje NMN-a s resveratrolom
Omogućuje li kombinacija NMN-a s resveratrolom još bolje rezultate dugovječnosti? Ima li ikakvih prednosti u suplementaciji s oba spoja umjesto samo jednim?
Recenzija Salehija i sur. iz 2018. raspravlja o tome da resveratrol ima zdravstvene prednosti i rizike.
Resveratrol, prirodni polifenol koji se obično nalazi u grožđu i drugoj hrani, može imati nekoliko ključnih zaštitnih prednosti za zdravlje. Ova svojstva mogu uključivati:
- Protuupalna svojstva
- Antioksidans (štiti stanice od oštećenja uzrokovanih normalnim nusproduktima metabolizma)
- Antimikrobno djelovanje (inhibiraju rast nekoliko organizama)
- Antitumorski učinci
- Zaštitni učinci za srce
- Pomoć u opuštanju krvnih žila
- Neuroprotektivni učinci
Istraživanja su pokazala da resveratrol nije uvijek lako dostupan tijelu nakon što se unese. Nadalje, primijećeni su nuspojave, koje se čine ovisne o dozi. Jedan od mogućih negativnih učinaka odnosi se na aktivnost spoja sličnu estrogenu. Ovisno o dozi i dobi osobe pri uzimanju resveratrola, možemo uočiti bilo dobrobiti ili loše učinke.
Dakle, iako se mogu vidjeti pozitivni rezultati, potrebno je obratiti posebnu pozornost na dozu i starost pacijenta. Nije samo "Evo, uzmi dodatak" i spremni ste. Uočene manje nuspojave bile su varijabilne i općenito prijavljivane s višim dozama ili dugotrajnom uporabom. Oni uključuju GI smetnje (mučnina, proljev, povraćanje) i abnormalnosti jetre. Važno je napomenuti da su sve studije u pregledu provedene na zdravoj populaciji, a ne na ljudima s temeljnim zdravstvenim problemima.
Resveratrol može imati nekoliko interakcija s lijekovima. Dodatno, dodatak može inhibirati različite aktivnosti enzima, što dovodi do povećanog rizika od nuspojava, neuspjeha lijekova ili toksičnosti.
Daljnja zabrinutost je da resveratrol može smanjiti sposobnost trombocita da se spajaju. Kada trombociti (koje se koriste za zgrušavanje krvi) ne funkcioniraju pravilno, postoji rizik od povećanog krvarenja i modrica. Ovaj rizik se povećava kada se kombinira s lijekovima koji utječu na slične puteve, uključujući lijekove protiv zgrušavanja krvi (moždani udar, fibrilacija atrija), antitrombocitne lijekove ili NSAIL (nesteroidne protuupalne lijekove poput aspirina ili ibuprofena). Potrebna su dodatna ispitivanja sigurnosti i učinkovitosti korištenja resveratrola kao dodatka za poboljšanje zdravlja.
Što je s kombinacijom resveratrola i NMN-a? Kombinacija s NMN-om može imati koristi, ali se još ne preporučuje. Jedna studija koju su proveli Bai i sur., provedena na miševima, sugerira da NMN u kombinaciji s resveratrolom može povećati razine NAD+ u srcu i mišićima. Međutim, imajte na umu sljedeće:
- Ovo je studija na životinjama.
- Dizajn studije ima nekoliko ograničenja.
- Prerano je reći hoće li to rezultirati sličnim rezultatima kod ljudi.
- Budući da suplemente ne regulira FDA (Federal Drug Administration), sigurnost i stvarni sastav proizvoda bilo kojeg suplementa koji kupite mogu biti upitni.
Razmislite o tome da pričekate dok se ne razviju daljnja istraživanja i proizvodi odobreni od strane FDA, ili barem kontaktirajte pružatelja zdravstvenih usluga kako biste razgovarali o rizicima u odnosu na koristi.
Suplementacija NMN-a hranom, prahom ili oralnom tabletom/kapsulom može se pokazati plodonosnom jer se provode i analiziraju dodatna istraživanja. Čini se da potencijalne dobrobiti NMN-a protiv starenja, na površini, poboljšavaju zdravo starenje, s poboljšanim mentalnim učincima, minimalnim nuspojavama, pa čak i zaštitnim učincima na različite tjelesne procese, organe i promjene povezane sa starenjem.
Međutim, dok istraživačke studije pokazuju obećavajuće i korisne učinke, još uvijek nedostaju studije kliničke sigurnosti i učinkovitosti u velikim kliničkim ispitivanjima. Nadeeshani i sur. i mnogi drugi istraživači slažu se da su potrebne daljnje studije u humanoj medicini kako bi se dosadašnja primarno istraživanja na životinjama prevela u primjenu na ljudima. Ipak, istraživanja su obećavajuća; ovo bi mogao biti eliksir života za koji se svi nadamo da ćemo pronaći.
Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili pružateljem zdravstvenih usluga prije nego počnete uzimati bilo kakve dodatke prehrani. Nisu svi dodaci kompatibilni s lijekovima na recept, formulacije se razlikuju, a savezna vlada do danas nije dobro regulirala dodatke. Nisu svi dodaci stvoreni jednaki. Provjerite jesu li proizvodi koje odaberete sigurni, testirani od strane trećih strana i preporučeni od strane vašeg liječnika prije nego što ih dodate u svoju svakodnevnu rutinu.
Imajte na umu da je od jeseni 2022. NMN pod istragom FDA-e kao potencijalni novi lijek. To dovodi u pitanje legalnost proizvoda kao dodatka prehrani. To je komplicirana situacija koja još nije riješena. Međutim, važno je napomenuti da budući da nismo proizvođač ili trgovac na malo, ne preuzimamo nikakvu odgovornost za dostupnost proizvoda kao dodatka prehrani nakon što izgubi svoj status dijetetskog sastojka.
CBD je dostupan posvuda i često se reklamira kao čudotvorni lijek koji može liječiti brojna stanja. Kronična bol je uobičajeno stanje za koje se CBD preporučuje za liječenje, no je li CBD učinkovit za liječenje boli? Ovaj članak govori o svemu što trebate znati o korištenju CBD ulja protiv bolova.
Ključni zaključci:
- Kanabidiol (CBD) je fitokanabinoid koji se dobiva iz biljke kanabisa, ali mu nedostaju svojstva THC-a koja mijenjaju um.
- CBD lokalne kreme učinkovite su u liječenju bolova u leđima i osteoartritisa koljena.
- Prerano je preporučiti upotrebu CBD-a kod djece za liječenje boli.
- CBD nije benigni lijek i ima mnoge interakcije s lijekovima i o tome treba razgovarati sa svojim liječnikom prije početka.
Što je CBD?
Kanabidiol (CBD) je fitokanabinoid koji se obično ekstrahira iz biljke kanabisa; međutim, također je dostupan kao sintetski (laboratorijski) sastojak u mnogim proizvodima. Ekstrahira se u obliku ulja i dodaje mnogim dostupnim proizvodima, kao što su gumene gume, kreme, vape i drugi.
Proces ekstrakcije CBD-a značajno se razlikuje i rezultira proizvodnjom tri spektra CBD ulja, u rasponu od punog spektra, koji sadrži THC i druge kanabinoide, do izolata koji je čisto CBD ulje. Zbog razlika u pripremama, često je teško odrediti stvarne učinke CBD-a, jer postoje neka izvješća o "učinku pratnje". Ovo se odnosi na povećanu učinkovitost CBD ulja kada sadrži tetrahidrokanabinol (THC), terpene, flavonoide i druge kanabinoide.
CBD ima svojstva ublažavanja boli i protuupalna svojstva, što je potaknulo interes za korištenje CBD-a za liječenje bolnih stanja. Jedan od razloga popularnosti CBD-a je to što nema učinke koji mijenjaju um kao THC.
Za što se koristi CBD?
Jedini odobreni CBD lijek američke Agencije za hranu i lijekove (FDA) je Epidiolex. Koristi se za liječenje rijetkih napadaja. Međutim, drugi pripravci CBD-a bez recepta proučavani su za druga zdravstvena stanja, uključujući tjeskobu, kroničnu bol i poremećaje spavanja. Upotreba CBD-a nastavlja rasti kako znanstvenici uče više o spoju i njegovim mogućim prednostima.
Moguće nuspojave CBD-a
CBD proizvodi općenito se dobro podnose, ali su povezani s nuspojavama. Najčešće nuspojave koje iskuse korisnici uključuju suha usta, pospanost, umor, smanjen apetit i vrtoglavicu.
Je li CBD ulje dobro za bol?
Korištenje CBD-a za bolove imalo je mješovite rezultate kada se ocjenjivalo u istraživačkim studijama. Nabiximol (Sativex), oralni sprej koji sadrži 1:1 omjer THC-a i CBD-a, pokazao je učinkovitost u liječenju boli i simptoma povezanih s multiplom sklerozom. Za više informacija – normadex official .